Postes de travail présentent des avantages et des inconvénients. Ils vous permettent d'être productif et organisé, mais assis à l'autre pour des périodes prolongées augmente vos chances de fatigue musculaire, fatigue oculaire et plus . Cependant, les postes de travail - ou les domaines dans lesquels un ordinateur de bureau est installé - sont devenues nécessaires dans la vie quotidienne et pour certains emplois. Savoir comment utiliser correctement un poste de travail peut diminuer vos malaises physiques cotes . Être productif
Le plus grand avantage à une configuration station de travail correctement est d'être capable de travailler dans un environnement productif . Si votre travail implique une grande quantité de temps assis devant un ordinateur - que ce soit un travail de bureau ou d'écrire professionnellement - vous aurez besoin d'un poste de travail qui a tout pour plaire . Périphériques des postes de travail comprennent les claviers, les imprimantes, les scanners et tout ce dont vous avez besoin branché à votre ordinateur pour faire votre travail . Mise en place de deux moniteurs vous permettra de travailler sur un écran, et vous distraire sur un autre tout en prenant une pause. Le second moniteur peut également être ouvert à votre compte de messagerie - . Ou autres documents dont vous avez besoin pour faire référence à accroître la productivité
Posture
L' inconvénient d'un poste de travail - surtout ceux que vous vous asseyez à de longues périodes de temps - est l'effet négatif qu'elle peut avoir sur votre corps. Si vous n'êtes pas assis dans une position neutre du corps - ou une position qui maintient vos articulations alignées naturellement - vous augmentez vos chances de développer un trouble musculo-squelettique (TMS) selon Osha.gov . La partie la plus importante de votre poste de travail est une chaise confortable , bien ajusté . Il devrait avoir des accoudoirs qui fournissent un soutien du bras et permettre un angle de 90 degrés dans le coude pendant que vous tapez . La surutilisation de vos mains et poignets - comme le travail sur un clavier trop d'heures dans une ligne ou dans une position qui n'est pas ergonomique - peut également entraîner le syndrome du canal carpien ou tendinite , ainsi que des problèmes de vision < br . >
Le portable
Un inconvénient de postes de travail , c'est qu'ils vous gardent à l'intérieur . Si vous utilisez un ordinateur portable, vous pouvez travailler à l'extérieur - ou dans tout autre environnement que vous choisissez - aussi longtemps que votre ordinateur portable dispose d' énergie de la batterie ou si vous êtes stationné à proximité d'une prise de courant. Avec un ordinateur portable, vous pouvez effectuer une recherche sur le Web, composer des documents , envoyer des emails et plus encore. De longues heures sur un ordinateur portable peuvent mettre plus de pression sur votre corps, car il est plus difficile de maintenir une bonne posture . Un clavier de taille normale et une souris sont mieux adaptés pour de plus longues heures de frappe sans douleur. Les ordinateurs de bureau sont généralement plus puissants que les ordinateurs portables en termes de mémoire et de rapidité d'exécution . Un ordinateur portable peut vous obliger à traquer une zone Wi -Fi , un ordinateur de bureau avec un abonnement internet payant sera toujours rester connecté
considération
Si vous optez . d'utiliser un poste de travail pour chaque emploi, les loisirs ou les deux, assurez-vous de prendre des pauses fréquentes - tous les 30 à 60 minutes - pour étirer vos bras et vos jambes. Selon Alan Hedge , PhD de Spineuniverse.com , vous devriez regarder loin de l'écran de votre ordinateur toutes les 15 minutes pendant quelques minutes et de se concentrer sur quelque chose d'au moins 20 pieds de distance pour éviter la fatigue oculaire. Toutes les une à deux heures , prendre une pause pour faire un peu de douceur exercice - comme le jogging en place ou pantins - . Garder votre sang qui coule et éviter la fatigue
