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    Comment briser une dépendance de l'ordinateur
    Passer du temps sur l'ordinateur peut rapidement se transformer en une dépendance de l'ordinateur. Comme toute autre dépendance, il est difficile de rompre avec l'habitude . Heures sur l'ordinateur peut monopoliser le temps nécessaire pour travailler à un emploi , vous empêcher de socialiser avec des amis et la famille, et vous faire passer à côté de la vie en général . Ceux qui pensent avoir une dépendance de l'ordinateur ne doit pas banaliser et commencer à travailler pour briser l'habitude maintenant . Instructions
    1

    avouent avoir la dépendance à l' ordinateur. Ne pas être capable d'admettre que quelque chose cloche ne fera que ralentir le temps de récupération .
    2

    Définir le vrai problème. C'est peut-être vérifier les courriels plusieurs fois par jour , jouer à des jeux informatiques ou passer trop de temps sur les sites sociaux.
    3

    mettre en place des règles qui sont écrites dans le ciment . Ne pas mettre sur l'ordinateur en arrivant à la maison du travail. Parlez à vos amis et votre famille. Jouer à des jeux avec les enfants et les aider à faire leurs devoirs . Faites-en une règle que l'ordinateur n'est pas sous tension jusqu'à ce que les enfants vont au lit. Limitez le temps d' une heure.
    4

    Si vous jouez à des jeux sur l'ordinateur est un vrai problème , essayez de jouer des jeux de société en famille ou entre amis à la place. C'est tout aussi amusant mais pas addictif . La lecture est un grand remplacement pour votre ordinateur. Lire aux enfants , ou tout simplement lire pour le plaisir.
    5

    Ne prenez pas l'ordinateur portable le long lorsque vous partez en vacances. C'est le temps d'ouvrir les yeux , observer le monde et de sentir les roses.

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