Ceux qui tapent dans la vie, ou ceux qui passent de nombreuses heures devant leur ordinateur, doit toujours garder leur posture et placement du poignet à l'esprit. Travailler de longues heures sur un ordinateur provoque muscles se contractent , les yeux à la souche et le dos se raidir . Alors que d'un clavier correctement placé ne peut pas résoudre tous ces problèmes, il peut être en mesure d'alléger le fardeau de certains. But

claviers d'ordinateurs doivent être positionnées d'une manière qui favorise une position du corps neutre. Selon l'Occupational Safety and Health Administration , une position du corps neutre empêcher les travailleurs de développer un trouble musculo-squelettique , aussi connu comme MSD . Pour parvenir à une position neutre du corps en utilisant un clavier, assurez-vous que vos poignets , les mains et les avant-bras sont parallèles au sol et droit. Votre tête doit être en adéquation avec votre torse et légèrement penché en avant . Les épaules doivent être détendues . Bras doivent être en mesure d'accrocher naturellement sur ​​le côté de votre corps. Les genoux doivent être à la même hauteur que vos hanches et vos pieds doivent être positionnés légèrement en avant. Les coudes doivent rester serrés au corps, et doivent se plier entre 90 et 120 degrés. Réglez la hauteur de votre clavier d'ordinateur pour mieux atteindre cette position du corps neutre.
Too High Vs . Trop faible

s'assurer que le clavier de l'ordinateur n'est pas trop élevée ou trop basse toujours . Claviers qui sont positionnés trop haut vous fera rejoindre , exerçant ainsi une pression sur vos épaules et les bras. Claviers qui sont positionnés trop bas entraînent le travailleur à se plier à ses poignets debout. Travailler dans ces positions se traduira dans le poignet , la main et l'épaule inconfort , qui peut s'aggraver avec le temps .

Alternatives

travailleurs qui ne peuvent atteindre une position de frappe détendue l'aide d'un clavier traditionnel devrait envisager un autre clavier . Claviers tentes réparties dans le milieu. Les deux moitiés du clavier peuvent être basculés vers le haut , en créant une apparence en forme de tente . Cela va augmenter la hauteur du clavier lui-même et à réduire la vitesse de rotation de l'avant-bras . Si le clavier de tentes est trop élevé, les deux moitiés peuvent être placés de nouveau ensemble pour créer un clavier traditionnel .
Ajustements

Si le clavier lui-même ne peut pas être augmentée ou diminuée , ajuster la hauteur de votre chaise pour atteindre une position du corps neutre. Si le bureau de travail est trop élevé pour le clavier , d'investir dans un plateau de clavier qui peut glisser sous le bureau. Si possible , placez votre clavier sur une pente négative de sorte que les touches les plus proches de vous sont plus faibles, et les touches plus loin sont élevés . Cela va créer une position de frappe plus naturelle pour vos poignets et les mains .