Il ya des effets néfastes de la surconsommation d'ordinateur portable qui impliquent votre santé et aussi le fonctionnement de l'ordinateur portable . De blessures au poignet à la fatigue des yeux, votre santé est mise en péril lorsque vous abusez de votre ordinateur. En outre , la surutilisation d'un ordinateur portable va créer des problèmes au sein de l' ordinateur lui-même , les pannes de ventilateurs à une surcharge de capacité de mémoire si vous êtes constamment téléchargez articles . Computer -Related Eye Fatigue
Selon le site All About Vision, 50 à 90 pour cent de ceux qui utilisent des ordinateurs et des ordinateurs portables au travail plaindre de fatigue oculaire. La fatigue oculaire est causée par la tension en permanence l'œil pour voir un écran d'ordinateur . Vous pouvez éviter la fatigue oculaire en ayant un bon éclairage dans votre lieu de travail, réduisant les reflets de l'écran de votre ordinateur portable , en ajustant les paramètres de luminosité et de contraste sur votre ordinateur et d'obtenir des examens annuels des yeux pour s'assurer que votre vision n'a pas besoin de correction . Aussi , prenez une minute de pause toutes les 45 minutes à une heure pour détourner le regard de l' écran de l'ordinateur pendant au moins deux minutes. Même en regardant un mur aidera à se détendre et se reposer les yeux pendant quelques minutes avant de se remettre au travail .
Poignet , avant-bras et du coude complications
La façon que vos mains et les poignets sont placés tout en tapant sur un ordinateur portable peut provoquer un traumatisme lié au stress répétitif. Un traumatisme lié au stress répétitif, ou RSI , est causée par des activités qui nécessitent de la main d'être dans une position non naturelle et font des motions qu'il n'est pas utilisé à de nombreuses reprises. Ces activités comprennent la dactylographie, les jeux vidéo et de levage . Les symptômes de la LMR comprennent les poignets endoloris , les doigts et avant-bras. Pour éviter les microtraumatismes répétés , faites des pauses fréquentes et déplacez vos poignets dans un mouvement circulaire pour étirer les muscles et les tendons. Si votre RSI a déjà commencé , traitez-le comme vous le feriez avec n'importe quel autre blessure activité liée , en reposant la région, le givrage il , élevant et en utilisant la compression .
Troubles musculo-squelettiques < br > Photos
troubles musculo-squelettiques peuvent aller de douleurs mineures à sévères des articulations et des douleurs musculaires , ainsi que des problèmes oculaires et d'autres conditions qui doivent être traités par un médecin. Les médecins recommandent que les personnes qui utilisent des ordinateurs et ordinateurs portables rapportent régulièrement des signes ou des symptômes de troubles musculo-squelettiques immédiatement pour arrêter les problèmes avant qu'ils ne s'aggravent. Selon le site Conseils informatiques sécuritaires , les symptômes de ces troubles comprennent l'engourdissement ou sensation de brûlure dans les mains ; faiblesse dans vos mains, les articulations raides , des douleurs et des raideurs dans votre bras, le cou ou le dos , et qui piquent les yeux, secs ou douloureux avec une vision floue ou perte de reconnaissance de couleur . Si vous souffrez de l'un de ces symptômes, vous devez consulter immédiatement votre médecin pour vous assurer que vos symptômes ne s'aggrave pas .
