L'un des problèmes de santé les plus communs qui se posent en raison de l'utilisation excessive de l'ordinateur est la fatigue oculaire. Alors que la fatigue oculaire occasionnelle n'est pas dangereux , il peut être mal à l'aise , ce qui provoque un larmoiement , maux de tête et une sensibilité accrue de la lumière. Afin d'éviter la fatigue oculaire , vous devriez envisager vos choix d'éclairage dans votre maison ou au bureau, et de modifier votre environnement informatique pour le rendre plus ergonomique et confortable. Ergonomie

L' Occupational Safety & Health Administration (OSHA ) définit l'ergonomie comme «... la science des conditions de travail de montage et les demandes d'emploi aux capacités de la population active . " Cet «ajustement» comprend l'organisation du milieu dans lequel vous travaillez pour prévenir les blessures et augmenter la productivité. En termes d'un poste de travail informatique , les préoccupations de l'ergonomie à la fois la position physique à laquelle vous vous asseyez à votre ordinateur, ventilation dans la région et l'efficacité et la sécurité de l'éclairage direct et ambiante.
Éclairage

Lumières

dans un bureau à domicile ou au travail ne doit pas être trop clair ou trop direct. Selon l'OSHA, un éclairage adéquat pour les écrans d'ordinateurs avec écrans CRT devrait se situer entre 20 à 50 pieds -bougies , tandis que les écrans LCD nécessitent jusqu'à 70 pieds -bougies . Il n'ya pas de type particulier de lumière - naturelle , fluorescent ou incandescent - qui est meilleur que l'autre. Cependant, toute sorte de lumière directe axée sur le bureau ou la lumière naturelle qui ruisselle derrière un ordinateur peut créer des reflets sur l' écran , ce qui provoque une fatigue oculaire.
Glare
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éblouissement , ou une lumière réfléchie , est le coupable clé dans l'apparition de la fatigue oculaire. Tournez les écrans d'ordinateur à angle droit par les fenêtres ou les sources de lumière si éblouissement continue , ou d'investir dans un filtre anti- éblouissement commercial qui se fixe directement sur l'écran d'ordinateur pour diffuser la lumière réfléchie.
Conseils < br > Photos

Le ministère du Travail de l'Ontario recommande l'utilisation de petites lumières , parallèle à votre ligne de visée , ou diffuseurs de lumière . Lumières diffuses offrent luminosité adéquate et contrastes doux entre les objets. En général, règle générale, l'utilisation de lampes plus faible puissance plutôt que quelques lampes haute puissance offre le meilleur éclairage pour le travail sur ordinateur . Couvrez les fenêtres avec des rideaux ou des stores ; OSHA suggère d'utiliser des stores verticaux pour les fenêtres qui font face à l'est et à l'ouest , et les stores horizontaux pour les fenêtres qui font face au nord et au sud

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